소아비만 원인, 기준, 진단, 치료 3가지, 예방 3가지. 그리고 부모의 역할 우리 아이가 비만이지 않을까? 건강에 문제가 생기지는 않을까? 걱정 되시지 않습니까? 실제로 소아비만은 최근 전 세계적으로 빠르게 증가하고 있는 대표적인 소아 건강 문제입니다. 이 글에서는 소아비만의 원인과 의미, 진단 기준, 효과적인 치료 방법 3가지, 그리고 실생활에서 실천할 수 있는 예방법 3가지를 구체적으로 소개합니다. 소아비만에 … 더 읽기
경추성 두통은 현대인에게 갈수록 더 흔하게 나타나는 질환입니다. 장시간 컴퓨터 작업, 스마트폰 사용, 잘못된 자세 등으로 인해 목(경추)에 무리가 가면서 발생하는 이차성 두통의 대표적인 예입니다. 이 글에서는 경추성 두통(목 두통)의 정의, 주요 증상, 치료 방법, 예방법까지 자세하게 소개하여 경추성, 목의 불편함으로 인한 두통을 최소화 시켜 보도록 하겠습니다. 경추성 두통(목 두통)의 정의 목의 문제로 인하여 발생하게 … 더 읽기
리터러시란 무엇이며, 건강리터러시는 무엇인가에 관하여 알아보도록 하겠습니다. 리터러시와 정보 리터러시 리터러시라는 말은 원래 letter=문자 에서 유래하고 있어, 문자에 대한 읽고 쓰기 능력을 나타내고 있습니다. 그것은 OECD(경제협력개발기구)의 국제성인력조사에서는 “사회에 참가하여 자신의 목표를 달성하고 자신의 지식과 잠재 능력을 발전시키기 위해 작성된 텍스트를 이해, 평가, 이용, 이에 임하는 능력”이라고 되어 있습니다. 즉, 자기 실현을 위해 자신이 가지고 있는 … 더 읽기
헬스 리터러시 측정 헬스 리터러시의 뜻과 측정, 3가지척도, 의의에 관한 상세 글 최근 헬스 리터러시의 정의에서는 건강 정보를 입수, 이해, 평가, 활용하는 능력으로, 헬스케어, 질병 예방, 헬스 프로모션의 3개의 영역에서 이용되는 것으로, 다양한 측면에서 활용하는 복수의 능력이 포함되어 있습니다. 그리고 이에 맞게 포괄적이고 광범위한 능력을 측정하는 것이 개발되었습니다. 현재에 이르기까지는 측정 도구로써 많은 헬스 리터러시의 … 더 읽기
축구는 신체 접촉이 많은 스포츠로, 경기 중 타박상이 빈번히 발생합니다.(축구-타박) 타박상은 근육과 연부 조직에 생기는 손상으로, 적절한 응급처치가 회복 속도와 부상 정도를 줄이는 데 중요합니다. 축구 경기 중 타박 발생 시 필요한 대처 방법을 단계별로 설명하고자 합니다. 1. 타박상이란 무엇인가? 타박상은 외부 충격으로 인해 피부 표면 아래의 조직이 손상되는 상태를 말합니다. 주요 증상은 다음과 같습니다: … 더 읽기
일상적인 삶 속에서 개인, 개인간, 직장생활이나 인간 관계 등 여러 사회 생활 속에서 사람은 누구나 스트레스를 겪으며 살아가게 됩니다. 스트레스와 스트레서의 의미 등을 알아보는 것은 중요하다고 생각합니다. 그러나 이러한 스트레스의 정확한 의미와 스트레스를 발생시키는 요소를 뜻하는 스트레서에 대해서도 알아보도록 하겠습니다. 스트레스(stress)의 의미와 스트레서(stresor) 스트레스 스트레스라는 단어는 영어로는 ‘압력’과 ‘압박’이라는 의미가 처음입니다. 원래는 물건에 대한 힘을 … 더 읽기
치매의 정의 치매는 정상이던 사람이 다양한 원인으로 인하여 뇌의 인지 기능이 상하게 되면서 일상생활을 어렵게 만드는 증상을 말합니다. 치매라는 단어는 질병의 이름을 말하는 질병명은 아닙니다. 치매는 이러한 증상들의 모음을 말합니다. 과거에는 노화 현상으로 봤지만, 현재는 뇌질환으로 분류되며 정확한 진단과 치료가 중요한 질환으로 인식되고 있습니다. 치매의 정의와 치매 예방을 위한 일상생할 습관의 변화 등 다양한 관점에서 … 더 읽기
격렬한 운동 후 피로를 풀어주지 않으면 젖산이 누적되어 피로가 오랫동안 이어질 수 있습니다. 격렬한 운동 후 피로회복은 샤워를 통해서도 일부분 피로를 해소 할 수가 있어서 그 방법에 대하여 알아 보도록 하겠습니다. 운동 후 몸을 풀기 위한 효과적인 샤워 방법은 근육 회복과 피로 해소에 큰 도움을 줍니다. 아래는 축구와 같은 격렬한 운동 후 피로회복에 적합한 샤워 … 더 읽기
헬스 리터러시 측정 최근 헬스 리터러시의 정의에서는 건강 정보를 입수, 이해, 평가, 활용하는 능력으로, 헬스케어, 질병 예방, 헬스 프로모션의 3개의 영역에서 이용되는 것으로, 다양한 측면에서 활용하는 복수의 능력이 포함되어 있습니다. 그리고 이에 맞게 포괄적이고 광범위한 능력을 측정하는 것이 개발되었습니다. 현재에 이르기까지는 측정 도구로써 많은 헬스 리터러시의 척도가 개발되어 있습니다. 미국의 국립의학 도서관과 보스턴 대학 의학부가 … 더 읽기
리터러시란 무엇이며, 건강리터러시는 무엇인가에 관하여 알아보도록 하겠습니다. 리터러시와 정보 리터러시 리터러시라는 말은 원래 letter=문자 에서 유래하고 있어, 문자에 대한 읽고 쓰기 능력을 나타내고 있습니다. 그것은 OECD(경제협력개발기구)의 국제성인력조사에서는 “사회에 참가하여 자신의 목표를 달성하고 자신의 지식과 잠재 능력을 발전시키기 위해 작성된 텍스트를 이해, 평가, 이용, 이에 임하는 능력”이라고 되어 있습니다. 즉, 자기 실현을 위해 자신이 가지고 있는 … 더 읽기
고혈압의 가장 큰 원인은 식염이 너무 많습니다. 중년 남성은 비만으로 인한 고혈압도 증가하고 있습니다. 음주, 운동 부족도 고혈압의 원인입니다. 고혈압은 흡연과 함께 가장 큰 생활 습관병 위험 요인입니다. 고혈압 정의와 예방에 대한 고찰의 시간을 갖도록 하겠습니다. 고혈압 정의, 고혈압이란? 고혈압은 흡연과 함께 생활 습관병 중 사망에 가장 큰 영향을 미치는 요인입니다. 만약 고혈압을 완전히 예방할 … 더 읽기
비만과 건강 비만 예방은 건강 증진에 중요한 역할을 합니다. BMI(체질량 지수)는 비만의 정도를 결정하는 데 사용되지만, 비만형은 ‘내장지방형 비만’과 ‘피하지방형 비만’으로 나뉘며, 전자는 생활습관병의 발병 위험이 높은 것으로 알려져 있습니다. 비만을 예방하기 위해서는 식습관의 재검토와 함께 운동을 꾸준히 병행하는 것으로, 더욱 효과를 기대할 수 있습니다. 비만의 정의와 비만예방, 비만치료에 대한 고찰(비만-건강), BMI(체질량지수)에 대하여 상세히 알아보도록 … 더 읽기
축구를 처음 접하시는 분들이라면 어떤 축구화를 선택해야 할지 고민 되지 않을 수 없습니다. 징이 많은 풋살화를 신을 것인지, 축구화를 신을 것인지 아니면 인조 가죽을 살 것인지 천연 가죽을 살 것인지 등등 여러 고민을 하게 될 것입니다. 축구 포지션에 따른 축구화 선택 함께 알아보도록 하겠습니다. 더 나아가 조금 축구에 익숙해 지신 분들이라면 포지션에 따라 어떤 축구화를 … 더 읽기
생활습관병은 다양한 의미로 해석될 수 있으나 아래와 같이 어떤 의미로 해석할지 이에 대한 범위에 대하여 고찰해 보도록 한다. 1. 생활습관병의 의미 생활습관병이란 식습관, 운동습관, 휴양, 흡연, 음주 등 생활습관이, 발증·진행에 관여하는 질환군이며, 암(악성 신생물), 심질환(협심증이나 심근경색 등의 심장병), 뇌혈관 질환(뇌경색이나 지주막하 출혈 등의 뇌의 병) 등을 말한다. 다만, 생활습관병의 발증에는 생활습관뿐만 아니라 유전적 요인이나 사회환경요인 … 더 읽기
운동 중 무릎 부상 시 처치 방법 완벽 가이드를 알아보겠습니다. 운동을 하다 보면… 축구는 빠른 속도와 격렬한 접촉이 많은 스포츠입니다. 그렇기 때문에 선수들은 종종 무릎 부상을 경험하게 됩니다. 무릎 부상은 선수의 경기력에 큰 영향을 미칠 수 있으며, 적절한 처치와 관리가 필요합니다. 축구 뿐만 아니라 농구, 러닝, 야구, 테니스, 마라톤 등 움직임이 필요한 모든 활동의 영역에서 … 더 읽기