축구를 처음 접하시는 분들이라면 어떤 축구화를 선택해야 할지 고민 되지 않을 수 없습니다. 징이 많은 풋살화를 신을 것인지, 축구화를 신을 것인지 아니면 인조 가죽을 살 것인지 천연 가죽을 살 것인지 등등 여러 고민을 하게 될 것입니다. 축구 포지션에 따른 축구화 선택 함께 알아보도록 하겠습니다. 더 나아가 조금 축구에 익숙해 지신 분들이라면 포지션에 따라 어떤 축구화를 … Read more
생활습관병은 다양한 의미로 해석될 수 있으나 아래와 같이 어떤 의미로 해석할지 이에 대한 범위에 대하여 고찰해 보도록 한다. 1. 생활습관병의 의미 생활습관병이란 식습관, 운동습관, 휴양, 흡연, 음주 등 생활습관이, 발증·진행에 관여하는 질환군이며, 암(악성 신생물), 심질환(협심증이나 심근경색 등의 심장병), 뇌혈관 질환(뇌경색이나 지주막하 출혈 등의 뇌의 병) 등을 말한다. 다만, 생활습관병의 발증에는 생활습관뿐만 아니라 유전적 요인이나 사회환경요인 … Read more
운동 중 무릎 부상 시 처치 방법 완벽 가이드를 알아보겠습니다. 운동을 하다 보면… 축구는 빠른 속도와 격렬한 접촉이 많은 스포츠입니다. 그렇기 때문에 선수들은 종종 무릎 부상을 경험하게 됩니다. 무릎 부상은 선수의 경기력에 큰 영향을 미칠 수 있으며, 적절한 처치와 관리가 필요합니다. 축구 뿐만 아니라 농구, 러닝, 야구, 테니스, 마라톤 등 움직임이 필요한 모든 활동의 영역에서 … Read more
동호회 축구를 하는 인구가 상당합니다. 친목 도모 만을 위한 동호회도 있지만 점점 실력이 늘어감에 따라 기록을 체계화하여 저장하고 관리하는 동호회가 있습니다. 이는, 기록 저장을 통해 연말 시상 등을 하고 그로 인하여 일반인 이지만 동기부여를 강화하여 동호회 축구를 유지하는데 유용한 전략으로도 활용하고 있습니다. 축구 포지션 별 퍼포먼스 기록지에는 어떤 항목으로 작성하는지 알아보고 동호회-축구에서 쉽게 활용할 수 … Read more
축구는 신체 접촉이 많은 스포츠로, 경기 중 타박상이 빈번히 발생합니다.(축구-타박) 타박상은 근육과 연부 조직에 생기는 손상으로, 적절한 응급처치가 회복 속도와 부상 정도를 줄이는 데 중요합니다. 축구 경기 중 타박 발생 시 필요한 대처 방법을 단계별로 설명하고자 합니다. 1. 타박상이란 무엇인가? 타박상은 외부 충격으로 인해 피부 표면 아래의 조직이 손상되는 상태를 말합니다. 주요 증상은 다음과 같습니다: … Read more
